RECCOMMEND
パーソナルトレーニングはこんな方におすすめ！
自分に合った
運動の方法がわからない
１人では運動が
出来ない・続けられない
イベントまでに理想の身体にしたい
痛みや既往歴があって運動できるか不安
リバウンドしてしまった
SERVICES
４つの強み
01
個別の目的に合わせた完全オーダーメニュー
人生それぞれ、体型や体格も違えば生活のリズムや環境も違います。
“ただ鍛える”ではなく、生活の質がさらにUPできるよう、あなたの身体に合わせたメニューを完全オーダーメイドでご提供致します。
02
マンツーマン＆国家資格を持つ女性トレーナー
完全プライベートのマンツーマンで、理学療法士の資格をもつ女性トレーナーが対応 致します。(整形外科で数多くの症例も担当していたので身体不調にも対応可能) ※医師の診断を要する場合を除く
その他にも、ミスコン日本大会やモデルの経験もあり、その経験から学んだノウハウで“魅せる身体”へ
現在も、(ミスコンのボディメイク公認講師として活躍中)
03
生活習慣のアドバイス
トレーニングの時だけでなく、いかに効率よく理想の身体へ変化出来るかは普段の過ごし方で変わっていきます。
『自分と向き合う』という意味でも、一緒に普段の生活習慣もアドバイスしていきます。
04
運動後のアフターケア
効率よく理想の身体になるためには、鍛えるだけではありません。
動かした身体をしっかりとケアする事も大切です。
その日の身体状態などに応じたアフターケアをご提供致します。
TRAINING
トレーニングの特徴・流れ
トレーニングの特徴
01
コンディショニング
トレーニングを行う前に、はじめに『動けるカラダ』へと整えていきます。
動ける身体へと土台をしっかり作ることでトレーニングの効果も変わってきます。
02
目的ごとのトレーニング
目的・目標にあったトレーニング内容を、1人ひとりの身体に合わせてトレーニングメニューを考案し実施していきます。
クリア出来たらまた次のステップへ、1人ひとりのペースに合わせてメニューの内容を変更しその時の身体にあったメニューを組んでいきます。
03
トレーニングの継続化
身体は資本。健康は一生の宝物です。
健康だからこそ、出来ること...。
その健康を守るためにも、一緒にトレーニングを行う中で運動を習慣化していきましょう！
トレーニングの流れ
01
ウォーミングアップ
▼
02
コンディショニング
▼
03
トレーニング
▼
04
ストレッチ・マッサージ
＊コースにより時間変動あり
PLACE
トレーニング場所について
駅徒歩5分圏内
渋谷/新宿/池袋駅から
徒歩5分圏内
23区内の最寄りの
駅への出張可能
レンタル ジム
\ 最寄り駅近く /
器具トレーニング時に最適
ご自宅
ご自宅でのトレーニングで
移動時間なし
レンタル スペース
\ 最寄り駅近く /
自重トレーニング時に最適
お子さまと一緒も可能
VOICE
お客様の声
トレーニングを始めたのは年齢的には更年期終盤、体調を崩したのがきっかけで、以前のように動けない自分にモヤモヤしていました。
松田さんのトレーニングは、私の体の不調のある部分に脳から信号が伝わるように、工夫してくださり、眠っていた筋肉、神経が起こされる、まさに、リハビリ。脳トレ感覚でした。
松田さんの綺麗で簡単に見えるのお手本に、勇気を頂き、的確なご指導でどんどん体が、変化していきました。「山登りできる体」という目標も達成できました。
40代 女性
FAQ
よくある質問
-
01. 運動出来なくても大丈夫ですか？問題ございません！ほとんどのお客様が、トレーニング初心者です。その方にあったトレーニング方法をご提供致しますのでご安心ください。
-
02. 入会費などの初期費用はありますか？入会費や年会費等はかかりません。はじめに体験をお試しください。
-
03. スタンダードコースとプレミアムコースは何が違うのですか？トレーニング時間が異なります。スタンダードコースは60分、プレミアムコースは80分となっております。アフターケアをたっぷり取りたい方はプレミアムコースがおすすめです。
-
04.トレーニングはどこでできますか？お客様のご希望の場所へお伺い致します。主に、ご自宅や最寄りのレンタルジムでのトレーニングを行っております。
-
05. トレーニングはマンツーマン指導ですか？完全マンツーマン指導で、一人ひとりの身体にあったトレーニング内容を提供させていただきます。
-
06. 食事制限はありますか？厳しい食事制限では一時的なダイエットにしかなりません。もちろんリバウンドもします。厳しい食事制限ではなく、継続できる「食事コントロール法」を習得していただきます。
-
07. 東京以外のエリアも出張してますか？東京都23区内での出張サービスをご提供しております。
-
08. 個別にトレーナーにお問合せをしたいのですが....個別でのお問合せご希望のお客様は、LINEよりお問い合わせくださいませ。
-
09. トレーニングの予約はどこからできますか？LINE公式アカウント内にある「会員用」ボタンから、ご予約を受け付けております。 ※入会されたお客様へLINE公式アカウントから個別にパスワードをお送りしております。つきましてはチャットよりご連絡くださいませ。